в противовес выставленным кем-то пассажам о еде и калориях, которые "не считаются, потому что" выставляю
Правила посещения тренажерного зала .
1. Если ты видишь нужные тебе блины, забирай их, пока никто не видит. Ни в коем случае не спрашивай, нужны ли они кому-нибудь - всегда найдется тот, кому они нужны.
2. Никогда никого не пускай жать твою штангу. Если желающий разделить с тобой жимовую лавку и штангу настаивает, обними штангу и заплачь. С психами никто не любит связываться и ты не будешь тратить время и разбирать/собирать штангу перед каждым подходом
3. Никогда не стирай тренировочную одежду. Она должна показывать твой стаж и говорить о твоем опыте. Заметь, самые здоровые парни в зале ходят или в рваных футболках, или вообще без них.
4. Если тебя просят подстраховать на жиме, не отказывай, но демонстративно ковыряйся в носу во время выполнения подхода и зевай. Если просят подстраховать на приседе, будь осторожен - штанга может упасть и на тебя. Когда страхуемый снимет штангу со стоек, отбеги в сторону и делай вид, что смотришь досед. Потом сообщи ему, что он ни разу не досел, и спину держал криво.
5. Если видишь лежащую на полу штангу, обязательно переступи через нее. Это - особый ритуал, символизирующий победу человеческого разума над железом.
6. В душе внимательно рассматривай мускулатуру других посетителей, людям приятно, когда на плоды их труда обращают внимание.
7. Если в зале кто-то испортил воздух, подойди к самому большому в зале и спроси, не он ли это сделал. Если да, скажи, что тебе понравился тембр. Если нет - предложи пойти вместе и найти того, кто это сделал.
8. Разбирай штангу сначала с одной стороны. Это экономит время и показывает твою целеустремленность. После того, как все блины с одной стороны сняты, переходи к другой.
9. С самого начала тренировки забери себе все, что может понадобиться - гриф, блины, гантели. Помни, что день может быть удачным, возможно, ты будешь делать максимальный вес. Настрой на рекорд может закончиться, пока ты ищешь блины, так что позаботься об этом заранее.
10. Если кто-то делает тягу или присед, стань прямо перед ним и смотри на технику движения. После подхода ты сможешь высказать ему свое мнение - люди это ценят.
11. Если кто-то жмет большой вес, подойди к нему и начни рассказывать анекдот. Хорошее настроение на тренировке - залог успеха.
12. Всем интересно, какой вес установлен. Спрашивай у каждого, сколько он чего делает, если вес большой - объявляй на весь зал, какой вес на штанге.
13. Чтобы штанга выглядела солиднее, вешай на нее как можно больше блинов. Вначале для этого подойдут самые маленькие блины, которые нужно собрать со всего зала. Другие занимающиеся будут тебе за это благодарны - эта мелочь только валяется под ногами.
14. Перед каждым подходом настраивайся - можно кричать, бить себя по щекам и вращать глазами. Главное, за всем этим не забыть о самом подходе.
15. Напрягай бицепс и показывай его окружающим. В качалке народ дружный и радуется успехам друг друга, не лишай их радости.
16. Перед каждым упражнением разминайся. Лучшая разминка - это бег по залу и махи руками. Постарайся сочетать бег и махи, хорошая разминка - залог успеха.
17. Не освобождай штангу, пока не уверен, что она тебе больше не нужна. То же самое касается гантелей, стоек и лавки. Не отдавай их никому даже на подход. Помни о пункте 9.
18. Между подходами старайся больше общаться. Те, кто приходят в зал только тренироваться и избегают разговоров - ограниченные люди, главное - общение.
19. Если в зал пришла девушка, окажи ей знаки внимания. Будь уверен, она по достоинству оценит, что ты ходишь за ней по пятам и делишься своим опытом тренировок.
20. Главное - безопасность, перед каждым подходом проси, чтобы тебя подстраховали. Если вес совсем легкий, не дай страховщику расслабиться и заскучать. Например, на жиме ты можешь оставить штангу на груди и захрипеть; когда тебе станут помогать, тяни штангу на себя и говори, что ты еще не додержал паузу
21. Собирай автографы у самых больших качков на каждой тренировке, пусть они расписываются на одном листе. После того, как все подписи собраны, стань в центр зала, всех поблагодари и порви лист на мелкие части - это будет стимулировать их успехи, не даст им впасть в эйфорию и остановиться на достигнутом. После больших побед они будут благодарить тебя за это.
22. Старайся вешать на штангу разноцветные блины. Если есть черные пятнашки и желтые - повесь один черный блин и один желтый. Пестрая цветовая гамма улучшит твое настроение и настроение окружающих.
23. Никогда не разбирай за собой штангу. Может оказаться, что кому-то нужен точно такой вес, как у тебя, поэтому и разбирать ее не нужно.
24. Важно иметь свое мнение во всем. Почаще говори "я" и приводи примеры из своего опыта. Люди должны понять, что ты прогрессирующий спортсмен и достойный собеседник
25. Приноси с собой кассеты и диски. Реквием Моцарта - классика и понравится всем, а монологи Петросяна сделают тренировки веселыми. Не стесняйся подпевать магнитофону, благодарные слушатели оценят твой голос.
26. Перед тем, как пойти домой, загляни в зал и громко пошути. "Ну что, щенки, я пошел, всем скулить" - подобная шутка вызовет общую радость и твоей следующей тренировки все будут ждать с нетерпением . Сохраняйте душевный свет. Вопреки всему, несмотря ни на что. Это свет, по которому вас найдут такие же светлые души.
Света, ты меня прости, конечно, но никак не уявляю тебя злым (или еще каким подобным) ОНОм..... Кто-то любит нишу, кто-то - винтажи, я люблю ХОРОШУЮ ПАРФЮМЕРИЮ (я;))
tshav, ))))))) так в это время меня никто не видит,...это ОНО потом превращается в ОНА и чёй-то улыбаться начинает. Но точно есть период, когда я среднего рода....і кому я таке потрібне))))))))))) "А судьи кто? " (с)
гы, все мы такие бываем.... а некоторые даже продолжительно и/или перманентно (ни на кого пальцем на показываю, заметьте
ОНО - самое перспективное воплощение человека для будущего Планеты! Так что стесняться нечего))) В конце концов: Світлана Пиркало «Зелена Маргарита» "Я-Жінка? Я-Краплинка?? Я-Роса???"
«Якщо жінка назве чоловіка ідіотом, він попросить у неї пробачення. Якщо чоловік назве жінку ідіоткою, він отримає по пиці.
Жінка може вибирати – заплакати їй чи стриматися. Якщо чоловік плаче, то він ганчірка
Якщо жінка працює – це її заслуга. Якщо чоловік працює – це його найперший обов язок.
Якщо чоловік не працює, то він ганчірка. Якщо жінка не працює, вона виснажена домашньою роботою і не отримує за неї ні краплі вдячності.
Якщо жінка не платить за себе в ресторані, значить, вона згодна, щоб її пригостили. Якщо чоловік не платить за себе в ресторані, він альфонс і ганчірка.
Якщо жінка не хоче займатися сексом, то в неї болить голова. Якщо чоловік не хоче займатися сексом, то він бездушна сволота.
Якщо жінка стежить за собою, то вона справжня жінка. Якщо чоловік стежить за собою, значить, він гомік. Проте не треба забувати і про те, що:
Якщо чоловік вимагає порядку, він мужик що треба. Якщо жінка вимагає дисципліни, вона незадоволена стерва.
Якщо чоловіку не подобається якась жінка,- це його особиста думка. Якщо жінці не подобається якась жінка, то це звичайно жіноча заздрість.
Якщо чоловіку не подобається чоловік, це його особиста думка. Якщо жінці не подобається якийсь чоловік, значить вона його хоче, а він її – ні.
Якщо чоловік домігся підвищення по службі, то він його заслужив. Якщо жінка просунулась в кар єрі, значить, довелося пройти через чимало ліжок.
Якщо чоловік написав геніальний роман, його визнають генієм Якщо жінка написала геніальний роман, то, по-перше, це було дуже давно, а по-друге, за неї писав чоловік.
Якщо чоловік фліртує з жінкою, значить, вона йому подобається. Якщо жінка фліртує з чоловіком, то вона геть утратила сором.
Якщо чоловік говорить, то йому є що сказати, Якщо жінка говорить, то їй хочеться поговорити.
Якщо чоловік п є, то він має право іноді трохи розслабитися. Якщо жінка п є, то вона алкоголічка.
Якщо чоловік незадоволений підлеглими, значить, вони припустили помилки. Якщо жінка незадоволена підлеглими, значить, у неї предменструальний синдром. " "Множество выгод предательство нынче сулит, Подвигом сделалась преданность для человека." Вишакхадатта "ПРЕДАТЕЛЕЙ ПРЕЗИРАЮТ ДАЖЕ ТЕ, КОМУ ОНИ СОСЛУЖИЛИ СЛУЖБУ." Тацит
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР: 115 НАЗВАНИЕ: Женщина СИМВОЛ: Fm ПЕРВООТКРЫВАТЕЛЬ: Адам АТОМНАЯ МАССА: 60 кг; также встречаются изотопы от 40 до 250 кг. РАСПРОСТРАНЕННОСТЬ: Очень распространен.
ФИЗИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА: • Тает при определенном воздействии. • Самопроизвольно закипает и без внешних причин охлаждается. • Коэффициент расширения увеличивается с годами. • Мнется при сдавливании в определенных местах.
ХИМИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА: • Очень хорошо взаимодействует с Au, Ag, Pt и другими благородными металлами. • Поглощает дорогостоящие вещества в больших количествах. • Может неожиданно взорваться. • Быстро насыщается этиловым спиртом. • Активность варьируется в зависимости от времени суток.
ПРИМЕНЕНИЕ: • Широко применяется в декоративных целях, особенно в спортивных автомобилях. • Является очень эффективным чистящим и моющим средством. • Помогает расслабиться и снять стресс Твои духи из спелых мандаринов, навеки пропитают мой тулуп…(с)
Якщо чоловіку не подобається чоловік, це його особиста думка. Якщо жінці не подобається якийсь чоловік, значить вона його хоче, а він її – ні.
"Множество выгод предательство нынче сулит, Подвигом сделалась преданность для человека." Вишакхадатта "ПРЕДАТЕЛЕЙ ПРЕЗИРАЮТ ДАЖЕ ТЕ, КОМУ ОНИ СОСЛУЖИЛИ СЛУЖБУ." Тацит
Якщо чоловік говорить, то йому є що сказати, Якщо жінка говорить, то їй хочеться поговорити.
Якщо чоловік п є, то він має право іноді трохи розслабитися. Якщо жінка п є, то вона алкоголічка.
Якщо чоловік незадоволений підлеглими, значить, вони припустили помилки. Якщо жінка незадоволена підлеглими, значить, у неї предменструальний синдром. "
Стресс появляется от того, что вы, зная как поступить правильно, делаете наоборот. Ларри Уингет
Якщо чоловік незадоволений підлеглими, значить, вони припустили помилки. Якщо жінка незадоволена підлеглими, значить, у неї предменструальний синдром. "
Тада ПМС у меня 3 раза в месяц с 15 по 25 число - отчет, уточненка,и коронный номер-разгон от шефа.Но,т.к.он мужчина,значит это у нас ошибочка вышла.
Добавлено (03 Ноябрь 2011, 13:47) ---------------------------------------------
Don't Worry Be Happy! Объяснять оппонентам свою точку зрения надо спокойно и методично, вводя поправки на направление ветра, износ ствола и температуру снаряда
: 
Света, ты меня прости, конечно, но никак не уявляю тебя злым (или еще каким подобным) ОНОм..... 
гы, все мы такие бываем.... а некоторые даже продолжительно и/или перманентно 
