Кать, и как??? я вот умом понимаю, что никакая искуственная стружка извне мало поможет моему организму, который спит по 5 часов и сидит на работе по 10-11, но так хочется верить в халяву... витамины, то бишь))) так что - есть счастье и результат, или только счастье???)))
а на самом деле завидую людям, которые посягают на икру, а не печеньки жирненькие)))
я люблю и то и другое))))))))))))
Цитатаfraulein_Katy ()
у меня частенько бывает такое после первых 5-10мин треньки, мысли - ааа! да что ж я над собой так.. да как же так..а потом втягиваешься и от судороги и боли ловишь кайф, но не бояться, мазохистами не станем (тем, кто боится), просто реальное удовольствие от ощущения мышц и предвкушения результата..т.к. известная истина, что результат приходит, когда занимаешься через "не могу"
Катя, я одно время так занималась под упражнения из восточных танцев....болело все жуть, даже несмотря на длительное время...потом как-то этот запал прошел(((( теперича нужен новый запал)))))
есть и то, и другое, как говорил Винни-Пух, и можно без хлеба)) первые качественные витаминки - это Супрадин (есть в драже и шипучки, я пила в драже), начала пить, когда была на диете, они без сахара и куча там всего, и микроэлементы в т.ч., т.е. волосы не сыпались, ногти в порядке и не обсыпало прыщами при выходе шлаков, потом Веторон-Е, его обожаю, поскольку я поклонница загара. не до куры-грилль. но не люблю свою мраморно-синюшную кожу зимой, поэтому раз в неделю посещаю солярий для поддержания просто здорового оттенка кожи, так вот веторончик насыщен бета-каротином, витаминкой Е и С, поддерживает иммунитет (меньше шанс заболеть - подтверждаю) и способствует быстрому загару - тоже подтверждаю, главное не переборщить, чтобы не стать цветом моркови)) и сейчас пью Фитофанер для волос и ногтей, как раз в преддверии весны, когда все сыпется))) классная поддержка, результат еще не знаю, но набор там хороший в составе да и наши девочки хвалят. Запахом её духов были отмечены лучшие дни его жизни..
а я после своей днюхи на диетку, пока только физкультура)) вот понимаешь, позанимался и потом не так больно шоколадку есть, ведь лучше позаниматься и жракать, чем не заниматься и жракать, если жракать - это неизбежно))))) типа то на то и вышло)))))
Мне собснна особо худеть не требуется сгеодня весы утречком показала 51.9 ( рост 168)
мне бы "спасательный круг" согнать, так что б труселя не впивались:)))
вот такого животика мне вполне хватит. если учесть что фигура меня именно такого плана. ну и ножки в тонус привести
да я жируха по сравнению с тобой))))) почти на 10 см ниже и на почти 10 кг больше))))))))))))))))))) Запахом её духов были отмечены лучшие дни его жизни..
ну похудеть на самом еле это пол беды. важней держаться в весе. хотя я помню одну зиму отожралась до 56 но нигода больше не была. худе. за болезнь например могу скинуть 2-3 кг. Это и есть мой "спасательный круг":)
Добавлено (24 Февраль 2014, 23:29) --------------------------------------------- посмотри Усманову на ютубе. она неплохо объясняет о питании. доходчиво и с юмором.
она компактная. и вроде даже талия есть. в отличии от многих бикини фитнес теток, который ровные в месте талии
Добавлено (24 Февраль 2014, 23:52) --------------------------------------------- пипец. права точно занималась фитнесом???!! я такого не встречала что б одни ноги без задницы
Сообщение отредактировал Паноптикум - Вторник, 25 Февраля 2014, 01:53
Мне собснна особо худеть не требуется сгеодня весы утречком показала 51.9 ( рост 168)
бдиииииин.... класс!!!
ЦитатаПаноптикум ()
вот такого животика мне вполне хватит. если учесть что фигура меня именно такого плана. ну и ножки в тонус привести
дамочка.... нельзя так с набравшими после зимы и по лени))))
Цитатаfraulein_Katy ()
да я жируха по сравнению с тобой))))) почти на 10 см ниже и на почти 10 кг больше)))))))))))))))))))
Катька, хватит места делить))))) мое точно призовое по лишним кг))))) Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа! (Ф. Раневская)
Сообщение отредактировал Jams - Вторник, 25 Февраля 2014, 11:54
кто бы говорил) я вообще в сторонке тихо, со своими лишними кг даже не в встряю в общение... хотя я за месяц скинула всего 5-6 кг, наша жизнь это движение в первую очередь! Мне так одиноко. Нужна компания. Желательно нефтяная.
каким это макаром! это много и отлично! мне бы так, ну можно 10 скинуть Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа! (Ф. Раневская)
Спокойно курю в сторонке "Прощай, немытая Россия, Страна рабов, страна господ. И вы, мундиры голубые, И ты, им преданный народ."- Великий РУССКИЙ поэт М.Ю.Лермонтов.
Жень, все просто: диета ПМЖ и движения побольше , но у меня так не получается...люблю поспать и пожрать
Добавлено (25 Февраль 2014, 11:29) --------------------------------------------- Девочки, у меня сег блинчики с творогом, маком, вишнями, семгой и икрой - привет лишние кг.
Я не лентяйка, я энергосберегaйка :) http://tigrikbeauty.blogspot.com/
Девочки, у меня сег блинчики с творогом, маком, вишнями, семгой и икрой - привет лишние кг.
а я не пеку блины)))) почти никогда)) Мне легче, хоть жрать меньше буду)) "Нужны ли мы нам?" (Стругацкие) Те, кто надел на глаза шоры, должны помнить, что в комплект входят еще узда и кнут. С.Е.Лец
Девочки, у меня сег блинчики с творогом, маком, вишнями, семгой и икрой - привет лишние кг.
блинчики сними, остальное кушай) погнала собираться я на спорт))) Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа! (Ф. Раневская)
крутяцки, а я сегодня на работе и выходной от спорта))))))))
Добавлено (25 Февраль 2014, 12:05) --------------------------------------------- Блинчиков хочу с икрой, со сгущенкой, с грибами и сыром, с мяском...короче жратушкия я хочу, вот что))))))
Запахом её духов были отмечены лучшие дни его жизни..
Девы! очень здорово делают красивыми ручки восточные танца+ животик и бедра приводят в тонус. И весело и красиво и не напряжно! Если все правильно делать то мышцы болят как после зала. Как бонус: улучшается кровообращение в области таза и женских органах.
сколько работала с танцовщицами арабских танцев, у всех весомые пузики были, не плоские))) а хочется эти же складочки убрать) или хотя бы уменьшить)) про тонус согласна, и для внутренних органов очень полезно) Запахом её духов были отмечены лучшие дни его жизни..
fraulein_Katy, согласна про животик. Сколько лет занималась восточными танцами - складочки не уходят. Даже у нашей умницы - тренера - еще той худышки, и то животик был. Иначе танцевать не чем. Пока занималась - никаких проблем с "женской сферой" и не только... А вот сменила место жительства - и забросила все это дело. Эх. Якщо люди думають однаково, вони зустрічаються
сколько работала с танцовщицами арабских танцев, у всех весомые пузики были, не плоские)))
В том-то и дело, что животики женственные, не спортивные. Все тело приобретает плавные линии. Пришли мы подругой первый раз на танцы, а она доска-плоска. Так ей сказали, что для начала нужно отрастить бедра, что б было чем танцевать.
Да ладно. Наличие бедер для танцев не главное, как и наличие живота. Это со временем само появляется А вот по поводу плавности линий - да. И движения становятся более женственными. Якщо люди думають однаково, вони зустрічаються
Вот девочка с которой мы занимались, очень большая умничка и красавица. Кстати несколько раз приглашали ее на юбилеи в качестве подарка, очень эффектна!
Сообщение отредактировал Olga0906 - Вторник, 25 Февраля 2014, 14:44
да я жируха по сравнению с тобой))))) почти на 10 см ниже и на почти 10 кг больше)))))))))))))))))))
хотя я за месяц скинула всего 5-6 кг, наша жизнь это движение в первую очередь!
