крутила сейчас ленюсь...после НГ планирую опять начинать чтоб был толк нужно крутить долго и упорно начинай с 20 раз два подхода в день...и постепенно, как попривыкнешь, увеличивай хотя бы до 400 раз в день - 200 утром, 200- вечером (я так крутила через месяц занятий) Я не лентяйка, я энергосберегaйка :) http://tigrikbeauty.blogspot.com/
если никогда не крутила - поначалу будет тяжело...бока болят...да и синяков куча...но со временем привыкаешь открутила свои 200-300 раз и все норм. и так два раза в день можно и по времени...но ты ж сама понимаешь...можно крутить быстро, можно медленно...а так мне было проще - есть норма и всегда хочешь сделать хоть на 10-20 раз больше а по времени мне было скучно Я не лентяйка, я энергосберегaйка :) http://tigrikbeauty.blogspot.com/
Latifa, фразу стирила у lady-willow77 в темі "усміхніться", дуже вже точно сьогоднішній настрій передало. Друкувати теж довго було б, побурчала мамі, тоді переказала всі історії мужу - полегшало.
Jams, сонечно, шо трапылось? может, все-таки без операции? или как говорится "плохая операция - это несделанная операция"?
на горле образование, на связках, нужно удалить - голос садится
Цитатаarna ()
Твою мать что у мну с падежами??!!
Цитатаarna ()
Latifa, не бей по мозолям тыуже радовалась, кстати..((
Цитатаarna ()
Девочки у кого есть халахуп ( или как там его)-он эффективен для предположительного места талии?
Цитатаarna ()
Мне надо разогнать так называемые "ручки любви" а то поручни скоро буду, а не "ручки"
Цитатаarna ()
если я похудею- вы будете читать об этом пару недель, при чем возможно даже в своих распивах пока меня не забанят нафик
Цитатаarna ()
ой, ядумала минутами считать... Если так-заснуть можно )))
Янаааа, я так ржу, как символ года, ну ты перл)))) Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа! (Ф. Раневская)
tigrik, и как постоянно крутить халапуп надо? У меня стоит 7 лет) поначалу крутила((( но по чуть-чуть по 5-10 мин... Кстати. Не были синяков)
Добавлено (27 Декабрь 2013, 21:58) --------------------------------------------- Вот и начну с него) СПб что напомнили про такой аксессуар интерьера Я вот наверное на йогу пойду... и заодно подручными средствами тоже попробую заняться))
Мне так одиноко. Нужна компания. Желательно нефтяная.
Добавлено (27 Декабрь 2013, 22:12) --------------------------------------------- Блин, на НГ буду без прически, без маникюра, и ни одного подарка не купила завтра буду носиться как ненормальная по городу
Все никак из новогодней темки сюда не доберусь )))
Цитатаfenata ()
ха-ха мимоходом ьыла.) того что нужно ничего нет.. одни растроиства
Натуль, а мы тут вчера все записные книжки приготовили, а Женек, как всегда словарь прихватила с собой, а тебя нет а что ты еще там хочешь купить?
Цитатаfenata ()
а еще и на тролейбусе прокатилась даже
я недавно в трамвай влезла, надо было три остановки проехать от работы, а уже год не ездила, а там такая заморочь - покупать, оказывается, талончики или на остановках или и водителя. ну вот, я деньги передала, талончик еле дождалась. Стою вся такая счастливая, а мне тут подсказывают - его, оказывается, еще и надо прокомпостировать в общем, мне весь вагон лекцию читал о проезде в трамвае
Цитатаfenata ()
я вчера взяла помада кларанс, чего-то никогда у меня не было именно кларанс) и маску под глаза)
что-то я запуталась ))) Натуль, кларанс - это расстройство?)))
Цитатаtigrik ()
крутила dry сейчас ленюсь...после НГ планирую опять начинать
а у меня тренажер только в мечтах - каждый раз как только уже решаюсь его купить, мне сестра говорит - и куда ты его поставишь? в общий коридор соседям на радость? в квартире и тряпки некуда пихать, вечно все на дверях висит, а обувь в спальне горой под потолок стопкой стоит )))
ну да...есть гладкие, есть с большими и маленькими шариками...а есть с щупальцами Я не лентяйка, я энергосберегaйка :) http://tigrikbeauty.blogspot.com/
lenika, нет я хожу на эзотерику) это для души и переосмышления жизни)) А йога для тела... Вот еще на танец живота было бы не плохо... А вот всякие спортклубы не по мне)) tigrik, да у меня тоже с шариками(около 3см) я знаю про какой ты говоришь vika_nika5, вчера я развлекалась, гуляла, пила, танцевала... Итальянца анг пыталась научить) мне было не понятно почему он анг не знает... И как с ним общаться А вообще давно на дискотеке не была., разошлась.... Под утро пришла)
А если вопросы по косметике то ж и позвонить можно) А растройство от того что нужного нет)) и смотришь все попало не нужное)) Мне так одиноко. Нужна компания. Желательно нефтяная.
tigrik, гантелей нет,,, но бутылками с водой тоже можно упражняться... У меня мяч для занятий есть)) надувной( как купила так и не разу ничего с ним не делала, только отт собаки забираю чтобы не разгрыз Мне так одиноко. Нужна компания. Желательно нефтяная.
А мы сег елку поставили , так кошки уже пару часов нет: сидит под елкой - изображает подарок Я не лентяйка, я энергосберегaйка :) http://tigrikbeauty.blogspot.com/
Наташ, в клубе была? Без мужа? И шо за итальянец? Я как-то чуть замуж не вышла за итальянца, но маленькая еще совсем была, ребенок 19 лет, мне гулять надо было, а человек работал, мне было не понятно эээх, вот теперь Фенатик на мозоль наступила...
Добавлено (27 Декабрь 2013, 22:49) --------------------------------------------- tigrik, про кошку ппц
сейчас ленюсь...после НГ планирую опять начинать 
начинай с 20 раз два подхода в день...и постепенно, как попривыкнешь, увеличивай хотя бы до 400 раз в день - 200 утром, 200- вечером (я так крутила через месяц занятий)
а по времени мне было скучно
завтра буду носиться как ненормальная по городу
мож это я такая неженка...принцесса на горошине 
по 1,5 кг. 
