Ну вот, еще и по жопке получила))))))))))) Я тож думаю, что надо сходить с диеты, но решила, что многие продукты я все же исключю из питания: хлеб, картошку, печенюшки и тортики, шоколад и ты ды. В принципе, почти Дюкан, тока не буду делать чисто БД Буду смотреть и надеяться, что положительная динамика все же будет
Добавлено (05 Апрель 2014, 18:24) --------------------------------------------- Bona, Наталя, а ты сидишь на этой диете или с касторкой дело имеешь?
"Нужны ли мы нам?" (Стругацкие) Те, кто надел на глаза шоры, должны помнить, что в комплект входят еще узда и кнут. С.Е.Лец
можно телятину для гриля говядину за исключением вырезки на отбивные
Цитатаfenata ()
да, нет.. любую можно говядину, главное не жирную... а вырезка вообще диетическая)
Натка, так в книге у Дюкана написано
ЦитатаSova ()
У меня вяло-текущий хронический пилонефрит. И сегодня утром мне об этом напомнили(((( Не знаю чего делать(((( Дальше издеваться над собой))))))))))) или мужественно терпеть во имя красоты
Лен, сползай, конечно. Лучше к врачу сходить Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа! (Ф. Раневская)
Ленчик, ни на какой диете и ни на касторке ни сижу. Сделала для себя вывод, что главное разумный подход в количестве потребляемой еды. Есть нужно все, ограничив себя в простых углеводах. А по хорошему, для себя решила, что нужно не полениться и начать считать калории. ВідливантиФЛАКОНИФірм.проб
Bona, Наталя, но самое главное - результат уже есть? "Нужны ли мы нам?" (Стругацкие) Те, кто надел на глаза шоры, должны помнить, что в комплект входят еще узда и кнут. С.Е.Лец
Bona, Наталя, но самое главное - результат уже есть?
Ленусь, объемы уменьшаются, вес потихоньку на 1,5 кг, но уменьшился. Быстрый сброс веса, быстрый набор. Поэтому я очень рада, да и ем все что мне хочется. На сладкое уже так запойно не тянет, как раньше. Т.е. медленно, но уверенно, без шока для организма, чтобы он потом судорожно не начал восполнять все обратно. Но нужно бы заняться подсчетом калорий, тогда вырисуется картина и и можно будет более грамотно спланировать рацион. ВідливантиФЛАКОНИФірм.проб
Феи, сегодня готовила шашлык из куриных грудок с маринадом из соевого соуса+горчицы+меда (1 ч.л.)+чеснок+лимонный сок, на шашлычнице (девайс времен СССР, но очень выручает в квартире). Очень сочный и вкусный, рекомендую для Дюкановцев и не только. К шашлыку сделала салат из огурцов, помидор, зелени, салатных листьев, с заправкой из кефира и горчицы.
Олечка, спасибо за ссылку. Интересно, кто нибудь пробовал Лайт диету и какие результаты??? Я сегодня на атаке 6-ой день, все-силы на исходе.. Да, еще утром встала на весы они показываю 0 скинутых килограмм за вчерашний день... Дублируйте свой заказ мне в личку!
Olga0906, спасибо за ссыль) Девы, сегодня делала дюкановские блины. Добавила отруби. Прикольные такие)))))))))))) "Нужны ли мы нам?" (Стругацкие) Те, кто надел на глаза шоры, должны помнить, что в комплект входят еще узда и кнут. С.Е.Лец
Я сегодня на атаке 6-ой день, все-силы на исходе..
да силы покидают, я на 10-й день вообще соображать перестала))) Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа! (Ф. Раневская)
Жень, вот это сила воли и выдержка!!! ... я на 3-й день еле сползла с кровати-такая слабость была, ножки/ручки дрожали... вот и сошла я с дистанции.. муж меня чуть ли не силком кормит теперь.. реально встать не могла малую отвести в сад... А я уйду, обид не замечая. Конфетку шоколадную жуя. И пусть тебя полюбит лошадь злая, А не такое солнышко, как я :)
Jams, 10й это же последний? Зато конфеткой станешь.
очень хочется в это верить, Сань)
ЦитатаКсющка ()
Жень, вот это сила воли и выдержка!!! ... я на 3-й день еле сползла с кровати-такая слабость была, ножки/ручки дрожали...
Ксюнь, а я думала только у меня такая реакция))) физически все в норме, а мозги вообще не мои какие-то, тормоз жуткий,. спасали занятия спортом Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа! (Ф. Раневская)
Ксющка, может ПП попробуешь? Ограничить простые углеводы, жиры, вредную еду(чипсы, майо и тд), уменьшить порции, увеличить количество приемов пищи. Про воду не забываем. Будет не так быстро, как на Дюкане, но я 15 кг сбросила. За все хорошее и против всего плохого. YOLO
Сообщение отредактировал vasuluno4ka - Воскресенье, 06 Апреля 2014, 22:33
Ограничить простые углеводы, жиры, вредную еду(чипсы, майо и тд), уменьшить порции, увеличить количество приемов пищи. Про воду не забываем.
да я тоже так думала.. и муж орет... я могу за день и просто кефира выпить, фруктик какой загрысть и когда бегаешь целый день и не замечаю...а здесь что-то мне совсем худо стало. А я уйду, обид не замечая. Конфетку шоколадную жуя. И пусть тебя полюбит лошадь злая, А не такое солнышко, как я :)
Да, еще утром встала на весы они показываю 0 скинутых килограмм за вчерашний день..
Светик, двигайся, минимальные занятия спортом хотя бы - я выкладывала видео урок - пресс за 8 минут, всего 8 минут в день занятий для пресса, обязательно 1,5 л. воды в день, пей на ночь коктейль жиросжигающий на кефире - хорошая вещь, для себя - я решила следующее: я не взвешиваюсь до тех пор, пока не понравлюсь себе в отражении, а это уже начало происходить))) - взвешусь, когда решу переходить на третий этап, вообще не зациклилась на дневной потере килограммов - делаю все, что необходимо по питанию, эффект будет - я уверена, другого варианта у моего организма просто нет!))) не кушай лишь бы что-то пожевать, кушай, когда ощущаешь голод причем желудком, а не мозгами, для человека, садящегося на диету в скором времени возникает ситуация, при которой он постоянно думает - я на диете, значит я голодный. все время голодный! нифига! достаточно еды и на атаке, чтобы не бояться голода, и второй момент - обратная сторона медали, так сказать, мы часто думаем:"я на диете, я кушаю все разрешенное, поэтому сколько бы я не съел - я не поправлюсь", и снова - нифига! надо мудро себя, но ограничивать - порции делать достаточными, но не огромными, не жевать, как буренка постоянно в перерывах между едой, не кушать ночью и на ночь, двигаться и пить достаточно воды, а главное ВЕРИТЬ И ЗНАТЬ, ЧТО ТЫ ХУДЕЕШЬ, представлять себя такой, какой ты хочешь стать и ни в коей мере не поддаваться панике и унынию, сегодня не ушли лишние кило, значит завтра уйдут за сегодня и за завтра! Наш организм - это компьютер, как его запрограммируешь, так он и будет себя вести Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа! (Ф. Раневская)
Сообщение отредактировал Jams - Воскресенье, 06 Апреля 2014, 22:54
светлана, не забывайте про дни цикла, может, дело в этом.
Добавлено (07 Апрель 2014, 09:29) --------------------------------------------- Девушки, вот как раз по теме - на сайте фейсбука дается ссылка на статью. http://pohudeu.com/diets....results Диета Дюкана: противопоказания
Категорическим противопоказанием к диете Дюкана является: Гипертония Заболевания почек (почечная недостаточность, пиелонефрит, нефроптоз, гидронефроз) Холецистит Желчно-каменная болезнь Язва желудка и двенадцатиперстной кишки Дискинезия кишечника Подагра Атеросклероз Детский и подростковый возраст Планирование беременности, беременность и кормление грудью.
Нежелательно применять диету Дюкана при таких заболеваниях: Диабет Аллергия Гастрит Хронический запор Атония кишечника
С осторожностью ее можно применять людям, занимающимся умственным трудом, тем, чья работа связана с повышенной концентрацией внимания (водители, врачи и др.) страдающим нарушениями обмена веществ и людям склонным к депрессиям. Диета Дюкана: результаты
Тут не все однозначно. Результаты похудения на диете Пьера Дюкана сильно отличаются.
В целом потеря веса колеблется от 0,5 кг до веса, рассчитанного на сайте доктора. А это может быть и минус 10 кг, и минус 20 кг.
Но результаты диеты не всегда стабильны. Набирают вес по ее окончании 50% первый год, 64% во второй, и около 80% в срок до четырех лет.
Ну и ниже отклики людей, которые на ней сидели. Разные. Если у человека есть "зачем", он вынесет любое "как".
Сообщение отредактировал Hella - Понедельник, 07 Апреля 2014, 10:45
Диета Дюкана: противопоказания Диета Дюкана: противопоказания Категорическим противопоказанием к диете Дюкана является: Гипертония Заболевания почек (почечная недостаточность, пиелонефрит, нефроптоз, гидронефроз) Холецистит Желчно-каменная болезнь Язва желудка и двенадцатиперстной кишки Дискинезия кишечника Подагра Атеросклероз Детский и подростковый возраст Планирование беременности, беременность и кормление грудью. Нежелательно применять диету Дюкана при таких заболеваниях: Диабет Аллергия Гастрит Хронический запор Атония кишечника С осторожностью ее можно применять людям, занимающимся умственным трудом, тем, чья работа связана с повышенной концентрацией внимания (водители, врачи и др.) страдающим нарушениями обмена веществ и людям склонным к депрессиям. Диета Дюкана: результаты Тут не все однозначно. Результаты похудения на диете Пьера Дюкана сильно отличаются. В целом потеря веса колеблется от 0,5 кг до веса, рассчитанного на сайте доктора. А это может быть и минус 10 кг, и минус 20 кг. Но результаты диеты не всегда стабильны. Набирают вес по ее окончании 50% первый год, 64% во второй, и около 80% в срок до четырех лет. Ну и ниже отклики людей, которые на ней сидели. Разные.
Гы-гы)))) Это надо было делать первым сообщенем))))) А вообще-то, после любой диеты можно набрать сброшенное и добрать еще пару лишних кг)) если не будешь соблюдать умеренность)) "Нужны ли мы нам?" (Стругацкие) Те, кто надел на глаза шоры, должны помнить, что в комплект входят еще узда и кнут. С.Е.Лец
Вот один отзыв: кисуля: С 67кг похудела до 59. Выгляжу супер. Лицо гладкое, без утренних отеков. Был кетоз - препротивное ощущение холода, "слабоумие", запах изо рта. На третьей неделе "круиза" анализ крови - холестерин превысил верхнюю норму. Через 3 месяца диеты УЗИ внутренних органов - вырос камень размером 2 на 8 мм в поджелудочной. 2 года назад его не было! И анализы всегда были хорошие - я донор, с плохими до сдачи не допускают! Плюсы диеты во внешнем облике, а минусы - в приобретении всяких опасных внутренних болячек. Вот так. Продолжать диету? Хотелось распрощаться еще с 7 кг, но камушки, а вследствии операцию по их удалению не хочу!!!
Добавлено (07 Апрель 2014, 09:41) --------------------------------------------- Sova, я вторым вопросом в этой теме написала свои сомнения..
Если у человека есть "зачем", он вынесет любое "как".
Jams, Hella, девчоночки спасибо за советы Jams, Женечка, поделись (если можно) сколько ушло кг. у тебя на Атаке??? У меня сегодня последний день атаки, чувствую себя хорошо, единственное слабость присутствует...наконец-то завтра утром съем огурец и укроп (очень люблю укроп). Дублируйте свой заказ мне в личку!
Согласна, нужно добавить в первое сообщение противопоказания, но, мы очень много до этого говорили, что можно на диету здоровому человеку и обязательно нужно читать книгу. а не просто я ем белки и все, а в книге все подробно об этом написано. Если человек своему здоровью друг, то изучит то, чем собирается себя "баловать", а потом начнет. Например, мы идем по улице, смотрим проверенная кафешка с обалденными пирожками, но огромная очередь, а рядом у входа чумазый дядя продает беляши, такие же с мясом, но дешевле, и у нас не возникает мысль, возьму быстренько без очереди да еще и подешевле, авось пронесет, мы идем и стоим. ждем, т.к. там проверено и знаешь, что со здоровьем проблем не будет. Так и здесь, нужно досконально изучить инструкцию к своему организму, чтобы предохранители не перегорели от незнания и догадок. Запахом её духов были отмечены лучшие дни его жизни..
fraulein_Katy, но вот я стопроцентно уверена, что девочки, садясь на эту диету, не сделали даже обычный анализ крови. Какой холестерин, сахар, печеночные и почечные показатили и т.д. А надо бы расширенный.
Добавлено (07 Апрель 2014, 10:47) --------------------------------------------- Девушки, вот почитайте эту статью. http://pohudeu.com/health/diet-5/
Диета № 5. Питание при жировом гепатозе и заболеваниях печени
Думаю, даже для здоровой печени это было бы неплохо. Ну и шашлыки на праздники :). Там в конце написано: Диета № 5, это лечебная диета, которая максимально щадит печень, показана при заболеваниях печени, желчного пузыря, а также и во время обострения аллергии.
Конечно, сама по себе, она лечением не является, но может снять обострение заболевания. А вот в комплексе с медикаментозным лечением, успешно борется с достаточно широким спектром заболеваний. Что немаловажно, диета №5 эффективна и для похудения. За месяц на диете можно сбросить 3-5 килограмм. При том, что это будет здоровое похудение, без вреда для здоровья. Если у человека есть "зачем", он вынесет любое "как".
Сообщение отредактировал Hella - Понедельник, 07 Апреля 2014, 11:49
Буду смотреть и надеяться, что положительная динамика все же будет 
