)))))))))))))))))))) ничего, все получится) главное настроиться)
Добавлено (19 Июнь 2014, 18:42) --------------------------------------------- Ну что, ровно месяц и минус 3 кг, ровно три, но очень хорошо ушли объемы и диетолог знакомая сказала, что я занимаюсь спортом, поэтому на весы не смотри, смотри на объемы, если уходят, значит топится жир))) две с половиной дырочки на ремне показатель, по-моему))) мое открытие - сахзам, который не отличишь от сахара, и самое главное - натуральный - это Фитпарад) обалдеть) сделала конфетки "Коровка", застывают, и это не та коровка, которая намекает))) это полезная и вкусная коровушка) Как у вас с результатами, Девочки? Мне осталось еще 3 кг..
Запахом её духов были отмечены лучшие дни его жизни..
у меня 49,7 кило, для полного счастья надо догнать до 47 кг.
ЦитатаOlga0906 ()
Я тоже хочу повторно сесть на диету Дюкана, надо еще 5 кг сбросить.
а зачем повторно, ты не выдержала полный его цикл, вес вернулся? Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа! (Ф. Раневская)
ух, какая тема! эх, где бы еще повара по Дюкану найти. а то уже фантазии нет, рецепты читать и стоять на кухне с глистиком тоже не люблю... ленивая я....
Что касается диеты. Просидела 2 недели. потом пошла в центр "ноухаумед", там мне измерили параметры внутреннего жира, мышц и все такое. даже анализ крови делали. и порекомендовали другой тип питания. даже не диета, а типа "перестройка питания". Там чуть больше вольностей, но есть и ограничения по кол-ву сьеденного жира. В день - не более 20 грамм жира. в сумме со всех продуктов. Из овощей и фруктов/ягод - 100 грм 1 раз в день те, на которые выделяется инсулин, и 2 раза в день в другие приемы пищи те овощи и ягоды, на которые инсулин не выделяется. Темп снижения веса сейчас идет такой же как и на Дюкане, только вольностей больше, а с другой стороны ограничения. Люблю помидоры, но они тоже превращаются в жир... по этому не более 100 грамм в день.
Jams, рецепт лепешек вроде прост. уже хочу, а то без хлеба совсем печально. А чередование у Дюкана как идет? День БО? и след день чисто белок? или 5 дн. Б+О, и 1 день только белок? запуталась. на сайте по другому было написано вродею.
Ну и 49 кг это просто потряс, только думаю - а не перебор ли это? Или тебе 16 лет? :)) Я вернулась ) продаю свою коллекцию собранную за годы страстного увлечения парфюмерией.
WOW!!)) а начинала со скольки?)) кстати, время бежит быстро, уже прошло чуть более месяца, как я на Дюкане)) мне обещали 02.07 54,2, но это вряд ли)) сейчас 57-57,4 бегает вес туда-сюда)) до 2 июля не успеет, значит буду продолжать так питаться и дальше) тем более, что с каждым днем все больше узнаю, вот планирую купить розовую гималайскую соль и семена чиа) Запахом её духов были отмечены лучшие дни его жизни..
А чередование у Дюкана как идет? День БО? и след день чисто белок?
день БО, день Белок
ЦитатаVlada ()
Ну и 49 кг это просто потряс, только думаю - а не перебор ли это? Или тебе 16 лет? :))
я очень невысокая))))) не 16)))) 24 - навсегда))))
Цитатаfraulein_Katy ()
а начинала со скольки?))
где-то 56 - 59, я думаю Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа! (Ф. Раневская)
а еще хотела спросить по поводу ягоды годжы. их кормящим-беременным можно? Я вернулась ) продаю свою коллекцию собранную за годы страстного увлечения парфюмерией.
а еще хотела спросить по поводу ягоды годжы. их кормящим-беременным можно?
не могу ответить тебе на этот вопрос, потому, что я их не покупала, но за них читала, что они очень полезные Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа! (Ф. Раневская)
зайка, так у меня рост 158 в лучшие дни 159 см)))) Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа! (Ф. Раневская)
а еще хотела спросить по поводу ягоды годжы. их кормящим-беременным можно?
сегодня читала, что молока еще больше от ягод, ну такое, написано в инете, стоит ли верить, я не знаю)
ЦитатаJams ()
где-то 56 - 59, я думаю
и с апреля вроде бы, да? и спорт))? ку мну объемчики главное ущли и еще хочу, пока не стану 52, не успокоюсь)) сегодня заказала розовую гималайскую соль, агар-агар, камедь и гранулы сливочного масла))) вкусняшки-вкусняшечкиии))) Запахом её духов были отмечены лучшие дни его жизни..
Jams, у меня 160 см. не намного больше. но мне врачи все говорят, что после 2х родов и моей комплекции... мой предел мечтаний - 60 кг. ниже даже не желательно, типа уже вредно для здоровья. но у меня еще проблема в том, что адски повышенное выделение инсулина на всякие овощи/фрукты. и для меня это все идет в жир....
Цитата
я повар по Дюкану)))
Если бы ты еще жила в Киеве и могла притопать приготовить :))))
кстати. а в течении дня вы взвешиваетесь? у меня вот какая штука наблюдаяется. Утром просыпаюсь - минус 1 кг в сравнении с результатом перед ночным сном. Потом стакан воды+ завтрак + чай (похудающий) и снова + 1 кг. в течении дня эта отметка держится за исключением мелких колебаний. к вечеру после ужина еще + 300 грамм. а на утро минус 1 кг.
это как бы нормально? я не пойму откуда +1 кг? если завтрак 200 грамм. и питье 200 грамм. а остальное откуда? Я вернулась ) продаю свою коллекцию собранную за годы страстного увлечения парфюмерией.
Если бы ты еще жила в Киеве и могла притопать приготовить :))))
вообще легко))))
ЦитатаVlada ()
кстати. а в течении дня вы взвешиваетесь?
говорю шепотом - взвесилась один раз - сразу вам написала, неправильно это, конечно, ну вот так))))
ЦитатаVlada ()
я не пойму откуда +1 кг?
ЦитатаVlada ()
но у меня еще проблема в том, что адски повышенное выделение инсулина на всякие овощи/фрукты. и для меня это все идет в жир....
может с этим все связано?) Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа! (Ф. Раневская)
Jams, так я по методике, все на что выделяется инсулин только в обед. Завтрак исключительно безопасный. там огурцы, мясо... или кабачки с огурцами. из списка, короче.
Цитата
вообще легко))))
а подробнее можно? ты перебираешься? Я вернулась ) продаю свою коллекцию собранную за годы страстного увлечения парфюмерией.
пока нет, но ЕСЛИ БЫ ЖИЛА, то легко бы пришла и помогла приготовить))))) Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа! (Ф. Раневская)
КомсомОлка, Оль, я по месяцу не считала, там же первый этап - самый активный Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа! (Ф. Раневская)
Ну смотри с апреля по сегодня ушло у меня грубо говоря 10-11 кг, за этап атаки - ушло 6-7 кг (это 10 дней), остальное на чередовании Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа! (Ф. Раневская)
У меня чередование растянулось на полтора месяца, из -за праздничных майских грехов 4 кг скинула. Всего- 6-7 кг с 54-55 до 48. Но я тож маленька -160. И мне больше скидывать точно не надо. Кости торчать будут Остатки во флаконах
007, не надо - это точно, а мне надо еще до 47, потому что я еще меньше на пару см)))))) Стиль, милая, либо он есть, либо ты думаешь, что он - есть! (с)Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа! (Ф. Раневская)
Jams, ну это ты круто в этап атаки скинула. я на атаке была 7 дней. ушло 2,5 кг. Вообще, у меня вышло 2 недели Дюкана и 1 неделя на "перестроечном" питании, т.е. 3 недели, от изначального веса ушло 5 кг. +- 0,5 кг. Из них за Дюкановские дни ушло 3, 300. т.е. уже на перестройке уходит пока по 1 кг-1,5 кг в неделю. в принципе по линейке Дюкана там тоже примерно так выходит. т.е. темп нормальный. Но объем не плохо ушел. но жаль, что в основном только на бедрах. Живот упрямо не хочет приходить в тонус... слабый. утром до еды на 10 см меньше чем до диеты. а в теч. дня отвисает на 5 см. А вот бедра стабильно. от начала диеты минус 9 см. Я вернулась ) продаю свою коллекцию собранную за годы страстного увлечения парфюмерией.
Ну смотри с апреля по сегодня ушло у меня грубо говоря 10-11 кг, за этап атаки - ушло 6-7 кг (это 10 дней), остальное на чередовании
Ага, понятно. Девочки, а у вас срывы были по ягодам? Я дважды клубникой соблазнилась, и один раз шелковицей. В пятницу буду на даче, эх, опять полезу за шелковицей.
и я 159-160, за месяц всего минус три кг, но по объемам хорошо. ремень уже на 2,5 дырочки) буду подганять себя под 52, ну прям очень хочу) Запахом её духов были отмечены лучшие дни его жизни..
КомсомОлка, на Дюкане вроде бы нельзя. Но на том питании, на котором я сижу - можно. (это даже не считается диетой, это просто что-то типа грамотного питания. нацелено на то, чтобы уходил внутренний жир, а поступления нового минимизировать по максимуму). Только на клубнику инсулин выделяется, по этому больше 100 грамм - идет в жир.
fraulein_Katy, блин... а я как хочу! хотя бы до 60. хотя хочется вернуть тот размер еще до первой беременности. тогда у меня было 55 кг я и думала что я толстая но меня это щас бы очень устроило!
Добавлено (25 Июнь 2014, 23:58) --------------------------------------------- КомсомОлка, зато можно: чернику, смородину, голубику. без ограничений. кислые ягоды. но это не по Дюкану.
Я вернулась ) продаю свою коллекцию собранную за годы страстного увлечения парфюмерией.
Вот это, я понимаю, заявочка. Девы, а по сколько кг в месяц сбрасываете на чередовании?
